Набор веса
Поддержание веса для мужчин при активных физических нагрузках
Цели программы
Тем, кто хочет нарастить мышечную массу
Тем, кто активно занимается спортом и хочет сохранить мышечную массу
Кому подходит программа
примерное меню на неделю
2000 ккал
Куриное бедро с булгуром
400 г/529 ккал
куриное бедро, булгур, морковь, кунжут, соус унаги, масло оливковое
бжу 38/20/51
400 г/529 ккал
бжу 38/20/51
400 г/529 ккал
Салат Томаты с руколой
200 г/201 ккал
рукола, томаты, фета, нут, семечки тыквенные, масло оливковое
бжу 10/9/20
200 г/201 ккал
бжу 10/9/20
200 г/201 ккал
Паста с курицей и грибами
450 г/526 ккал
спагетти, курица, шампиньоны, сливки 10%, сыр плавленный
бжу 44/17/51
450 г/526 ккал
бжу 44/17/51
450 г/526 ккал
ПП Трюфели
120 г/251 ккал
финики, чернослив, курага, грецкий орех, какао
бжу 10/7/37
120 г/251 ккал
бжу 10/7/37
120 г/251 ккал
Белковая пицца
230 г/445 ккал
творог, яйцо, рисовая мука, соус томатный, курица, солёный огурец, моцарелла
бжу 35/15/44
230 г/445 ккал
бжу 35/15/44
230 г/445 ккал
Бифштекс с яйцом и рисом
400 г/578 ккал
Салат Летний
150 г/125 ккал
Куриная котлета с гречкой и овощами
420 г/511 ккал
Морковный торт
140 г/205 ккал
ПП Хачапури
250 г/412 ккал
томат, огурец, зелень, масло оливковое
бжу 2/19/8
150 г/125 ккал
бжу 2/19/8
150 г/125 ккал
курица, гречка, брокколи, цветная капуста
бжу 42/12/59
420 г/511 ккал
бжу 42/12/59
420 г/511 ккал
морковь, яйцо, кукурузная мука, рикотта, курага, грецкий орех
бжу 7/6/30
140 г/205 ккал
бжу 7/6/30
140 г/205 ккал
творог, яйцо, рисовая мука, сыр
бжу 27/16/40
250 г/412 ккал
бжу 27/16/40
250 г/412 ккал
фарш говядины, фарш курицы, яйцо, рис, специи
бжу 36/26/49
400 г/578 ккал
бжу 36/26/49
400 г/578 ккал
Плескавица с гречневыми спагетти
350 г/415 ккал
Салат с курицей
140 г/169 ккал
Чахохбили с овощами гриль
500 г/513 ккал
Творожная запеканка
140 г/198 ккал
Тортилья с ветчиной и томатами
230 г/360 ккал
тортилья, ветчина, сыр, томаты, яйцо
бжу 23/12/40
230 г/360 ккал
бжу 23/12/40
230 г/360 ккал
творог, манная крупа, яйцо, сах.зам
бжу 13/7/21
140 г/198 ккал
бжу 13/7/21
140 г/198 ккал
филе бедра куриного, томаты перетертые, брокколи, цветная капуста
бжу 50/24/24
500 г/513 ккал
бжу 50/24/24
500 г/513 ккал
огурец, томат, яйцо, курица, кор.морковь, сметана, йогурт
бжу 14/8/11
140 г/169 ккал
бжу 14/8/11
140 г/169 ккал
курица, телятина, морковь, солёный огурец, спагетти гречневые, масло растительное
бжу 34/15/36
350 г/415 ккал
бжу 34/15/36
350 г/415 ккал
Тефтели куриные с рисом
400 г/478 ккал
Свекла с фетой
140 г/145 ккал
Курица с овощами и бурым рисом
500 г/585 ккал
Пирог цитрусовый
130 г/190 ккал
Вафли картофельные
300 г/364 ккал
свекла, масло оливковое, фета, тыквенные семечки
бжу 8/6/14
140 г/145 ккал
бжу 8/6/14
140 г/145 ккал
курица, бурый рис, морковь, горошек, кукуруза, соус кисло сладкий
бжу 48/15/66
500 г/585 ккал
бжу 48/15/66
500 г/585 ккал
лимон, апельсин, мука рисовая, кокосовая стружка, сах.зам, творог, яйцо
бжу 7/7/25
130 г/190 ккал
бжу 7/7/25
130 г/190 ккал
картофель, яйцо, рисовая мука, сметана
бжу 16/10/47
300 г/364 ккал
бжу 16/10/47
300 г/364 ккал
курица, рис, сливки 10%
бжу 40/15/45
400 г/478 ккал
бжу 40/15/45
400 г/478 ккал
Орзо с курицей и грибами
450 г/489 ккал
Салат «Принц»
140 г/169 ккал
Шашлык куриный с картофельным пюре
500 г/612 ккал
Сырники со сметаной
150 г/250 ккал
Брускетта с куриным паштетом
250 г/414 ккал
курица, солёный огурец, яйцо, грецкий орех, сметанный соус
бжу 11/12/3
140 г/169 ккал
бжу 11/12/3
140 г/169 ккал
филе бедра курицы, картофель, молоко
бжу 44/18/63
500 г/612 ккал
бжу 44/18/63
500 г/612 ккал
творог, яйцо, сахар, рисовая мука
бжу 21/5/30
150 г/250 ккал
бжу 21/5/30
150 г/250 ккал
орзо, курица, шампиньоны, сливки 10%, сыр плавленный
бжу 43/12/51
450 г/489 ккал
бжу 43/12/51
450 г/489 ккал
курица, куриная печень, морковь, сливки
бжу 24/17/42
250 г/414 ккал
бжу 24/17/42
250 г/414 ккал
Филе запечённое со спагетти
450 г/538 ккал
Салат с сельдереем
140 г/77 ккал
Рулет из индейки с гречкой
140 г/229 ккал
Творожный пирог с манго
140 г/229 ккал
Не сладкие сырники
200 г/396 ккал
творог, рисовая мука, яйцо, сыр, зелень
бжу 30/15/34
200 г/396 ккал
бжу 30/15/34
200 г/396 ккал
творог, яйцо, сахар, рисовая мука
бжу 12/9/25
140 г/229 ккал
бжу 12/9/25
140 г/229 ккал
гречка, филе индейки, шампиньоны, сыр
бжу 57/17/47
140 г/229 ккал
бжу 57/17/47
140 г/229 ккал
пекинская капуста, сельдерей, яблоко, оливки, дижонская горчица, масло оливковое
бжу 1/6/5
140 г/77 ккал
бжу 1/6/5
140 г/77 ккал
спагетти, филе куриной грудки, томат, яйцо, сметана, сыр
бжу 58/14/44
450 г/538 ккал
бжу 58/14/44
450 г/538 ккал
Котлета из индейки с картофельным пюре
500 г/555 ккал
Свекла с черносливом и орехами
140 г/166 ккал
Гречка с курицей в сливочном соусе
450 г/579 ккал
Протеиновый смузи боул
150 г/286 ккал
Блинчики с курицей
230 г/444 ккал
свекла, чернослив, грецкий орех, сметана
бжу 4/10/15
140 г/166 ккал
бжу 4/10/15
140 г/166 ккал
гречка, филе куриное, сливки 10%
бжу 52/20/47
450 г/579 ккал
бжу 52/20/47
450 г/579 ккал
творог 5%, протеин, гранола, ягода
бжу 34/7/23
150 г/286 ккал
бжу 34/7/23
150 г/286 ккал
мука рисовая, молоко, яйцо, курица, сыр плавленный, сливки
бжу 36/9/51
230 г/444 ккал
бжу 36/9/51
230 г/444 ккал
филе индейки, картофель, молоко, масло оливковое
бжу 41/23/30
500 г/555 ккал
бжу 41/23/30
500 г/555 ккал
вопрос-ответ
снижение веса
доставка и оплата
меню и замена блюд
акции и скидки
Набор веса зависит от ваших исходных данных, более точно вам может подсказать наш менеджер.
Для набора или поддержания мышечной массы на этой программе вы можете питаться так долго, как вам это необходимо.
Если вы не занимаетесь активно спортом, рекомендуем выбрать программу Вкусный баланс 1300 ккал или Вкусный баланс 1600ккал
На поддержании веса для женщин мы рекомендуем выбрать Вкусный баланс 1300 ккал
На поддержании веса для мужчин мы рекомендуем выбрать Вкусный баланс 1600ккал
На поддержании веса для мужчин мы рекомендуем выбрать Вкусный баланс 1600ккал
Примерное меню на неделю вы можете посмотреть здесь.
Также вы можете оставить заявку на сайте, с вами свяжется менеджер и отправит актуальное меню.
Также вы можете оставить заявку на сайте, с вами свяжется менеджер и отправит актуальное меню.
Да, мы можем исключить из наших блюд продукты-аллергены (рыбу, морепродукты, мёд, орехи, субпродукты), для этого нужно при оформлении заказа выбрать продукты, которые необходимо исключить.
Нет, мы не доставляем отдельно блюда, можно заказать только программу.
Доставка осуществляется накануне вечером 4 раза в неделю (воскресенье, понедельник, среда и пятница) с 17:00 - 20:00.
Более точное время может сказать менеджер при уточнении вашего адреса.
При форс-мажорных обстоятельствах (ваш телефон не доступен / никого нет дома) курьер может оставить ваш заказ у консьержа или у охраны. Если оставить заказ нет возможности, то курьер ожидает 15 минут и вынужден будет ехать к следующему клиенту.
Более точное время может сказать менеджер при уточнении вашего адреса.
При форс-мажорных обстоятельствах (ваш телефон не доступен / никого нет дома) курьер может оставить ваш заказ у консьержа или у охраны. Если оставить заказ нет возможности, то курьер ожидает 15 минут и вынужден будет ехать к следующему клиенту.
Вы всегда можете приостановить доставку. Сделать это необходимо до 09:00 дня, в который осуществляется доставка. После 09:00 заказ на ближайшую доставку отменить нельзя.
Свяжитесь с нашим менеджером любым удобным способом (заявка на сайте, +7 996 721 29 60, Telegram, WhatsApp), и, при наличии возможности, мы подберём для вас удобное время доставки.
Да, вы можете бесплатно изменить адрес (если новый адрес входит в зону доставки), не позднее 15:00 в день доставки. Изменение адреса доставки после 15:00 будет платным, от 150 р.
- Выбираете подходящую для вас программу, количество дней, продукты, которые хотели бы исключить (при необходимости), способ доставки и оформляете свой заказ.
- После получения заявки, наш менеджер связывается с вами, чтобы подтвердить заказ и обсудить все детали, после оформления заказа менеджер также остается с вами на связи в мессенджерах.
При заказе двух рационов и более на один адрес действует дополнительная скидка к тарифам -7%. Подробнее можно узнать здесь.
Для новых клиентов у нас действует акция Пробный рацион. Вы можете оформить 1 день питания со скидкой, чтобы познакомиться с нашей кухней и блюдами.
отзывы
Ольга Самарина
«Очень вкусно, а главное полезно, можно есть без зазрения совести)) очень приятно, что выиграла в конкурсе, спасибо большое! Буду заказывать ещё)»
Игорь Истомин
«потрясающе!. неужели это еще и полезно?)) спасибо, ребят. процветания вашей компании. все свежее, вкусное. просто рай для моего желудка) рекомендую»
Марина Дружинина
«заказала пробный рацион и была в восторге! разнообразное меню, вкусно и очень сытно. спасибо вам за мой полезный и здоровый день! буду заказывать ещё»
Юлия Ковалева
«Заказали первый раз 2 рациона на пробу. На завтрак был омлет со шпинатом , сыром и ломтиками курицы - сочный и вкусный. Салатик крабовый - вкусный. Гороховое пюре и плескавица - вкусно...читать далее
Марк Кравченко
«Много работы поэтому, я очень ценю этот сервис! Блюда приходят быстро, беру всегда на работу. Это идеальный вариант для тех, кто хочет питаться правильно, не тратя много времени на готовку.»
Оксана Акимова
«Мне очень понравилось и разнообразие блюд и вкус, очень удобно и самое главное, мне не надо самой считать КБЖУ»
Cаша Марченко
«Заказала рацион 1300 ккал на неделю, все вкусно. Очень нравится, что нет острых блюд и совсем не используется сахар»
Некруз Кобилов
«Работа на удаленке и постоянные перекусы довели меня до состояния хронической усталости. Заказ пробной подписки на день был мои правильным решение! Сбалансированное питание сказалось... читать далее
доставка
Бесплатная доставка: Автозаводский район, Центральный район, Комсомольский район, п.Приморский, п.Подстёпки.
В другие районы возможна платная доставка по предварительной договоренности.
Самовывоз: г. Тольятти, бульвар Космонавтов, 22
График работы: пн-пт, вс 8:00-17:00 (сб - выходной день)
Время доставки: 17:00-20:00
График доставки
Пн
17:00-20:00
Ср
17:00-20:00
Пт
17:00-20:00
Вс
17:00-20:00
Вт
Чт
Сб